Yoga ve Pilates’ İn Farkı Nedir?

Anasayfa / Blog / Yoga ve Pilates’ İn Farkı Nedir?
Yoga ve Pilates’ İn Farkı Nedir?

Yoga ve Pilates’ İn Farkı Nedir?

YOGA

• Genel anlamda vücut, zihin ve ruhun bütünlüğü ve denge hedeflenir.
• Vücudun enerji akışının düzenlenmesine yardımcı olunur.
• Günlük hayatımızda yaşadığımız olaylar, stresler, gerginlikler vücudumuzun enerji noktalarını tıkamaya başlar ve bu da bize stres, endişe, sıkıntı ve çeşitli hastalıklar olarak geri döner.
• Yoga egzersizleri esnasında bloke olmuş olan enerji noktalarımız açılmaya başlar, kendimizi daha iyi ,mutlu, zinde ve rahat hissederiz.
• Doğru nefes akışı ile daha fazla oksijen alıp, metabolizmamızı da kuvvetlendiririz.
• Bunun yanında fiziksel görüntümüz de güzelleşir.
• Sıkılaşırız, cildimizde de gözle görülür iyileşmeler kaydedilir.

PİLATES

• Bir egzersiz sistemidir.
• Bu egzersizler iç ve dış kasları güçlendirmeyi hedefler.
• Ayrıca hastalıkların iyileşmesine yardımcı olur, iskelet sistemini güçlendirip sağlamlaştırır, duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olur.
• Hareket ve nefes koordinasyonunu sağlar, aynı zamanda vücudu formda tutar.
• Karın bölgesi ve kalça odaklı çalışma prensibi olduğu için ,özellikle bu bölgelerini sağlıklı bir şekilde sıkılaştırıp inceltmek isteyen kişiler için idealdir.
• Sağlıklı, güçlü, diri bir vücut ve görünüm elde edilir.

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.